L’EMDR ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing Ce qui pourrait se traduire par la Désensibilisation et le Retraitement par Mouvements oculaires. L’EMDR suppose qu’à la base des difficultés de votre quotidien, se trouvent des expériences de vie difficiles qui n’ont pas été surmontées.
Cette thérapie, permet de retraiter ces expériences qui appartiennent au passé et dont les effets négatifs impactent votre vie de tous les jours.
Imaginez votre esprit comme une bibliothèque dans laquelle sont rangées vos expériences de vie positives et négatives. Quand vos expériences sont correctement appréhendées et bien vécues, elles sont rangées avec précision dans votre bibliothèque.
Quand ces expériences sont vécues avec des émotions fortes et très intenses, elles sont alors rangées à la hâte et cela donne lieu à du désordre, de la confusion et des débordements.